初体験!電子書籍リリースしました!

こんにちは。WEBライターをしているあむろです。

この度、
オトナ女子の健康術 〜副業でWebライターをはじめたら病気が回復した!〜 (亀煙堂)
という電子書籍をリリースしました!

本を出版したかった、というよりは、
経験したことのないことを経験してみたかった!
という気持ちの方が強かったということもあります。

大人になると、意識的に初めてのことを作っていかないと
毎日がルーティーン化してしまい、感覚や感性が鈍くなる気がしていて。

あとは、普段なら絶対にしないことをしているという
未知の自分への好奇心
もかなりありました。

こんなことしてる自分ってどんん感じなんだろ?
と想像していると、非日常感が生まれわくわくしてきます。

 

今回の電子書籍は、とりあえず出版してみる!
ということが目的だったので、あまり濃い内容ではないですが。
副業でWebライターを始めたいかたにはオススメの内容です。

まえがき・目次・終わりにの部分だけ、ご紹介させていただきます。

まえがき

気をつけて意識していても、健康になれないのは
「忙しくて食生活が乱れているから…」
「忙しくて運動不足だから…」
と、多くの人が食生活や運動不足を理由にしています。

それは、健康食品やサプリメント、健康グッズ売り場の広さやスポークラブが大盛況している現状を考えると分かります。
しかし、健康を意識している人の多さとは裏腹に、不調を抱えている人は増加しているように感じます。

海外ではすでに、心と身体の両方からアプローチする「心身医学」の考えが進んでいて、病気の75%は心身医学的なものだといわれています。

つまり、病気の原因は「ストレス」ということです!

いくら身体にアプローチしても、心が病んでしまっていては健康とはいえません。

実際、2019年に国内で「うつ病」と診断された患者数は500万人を超えています。診断されていない予備軍を含めると相当な数になると思います。

そして私も、会社員の頃に「気分変調症」という心の病気になり、まともに会社に行けなかった経験があります。

本書では私の実体験や、整体にお越しになるお客様のカウンセリングからのお話しをもとにして書いています。

好きなことを副業にし、それを通してストレスを軽減、心の面からもオトナ女子のみなさまが健康になれるようにサポートが出来たら幸いです。

【目次】

第1部 副業が健康につながる理由

第1章 頑張っているオトナ女子が「健康になれない」ワケ
・「健康」って身体のことだけなの?
・病気の原因の75%はストレスという「心身医学」の考え
・第1章 まとめ

第2章 どうして副業をすると健康になるの?
・副業で健康になるメカニズムとして考えられること
・その1 お金の不安から解放される
・その2 周りの人に対しての気持ちが分散される
・第2章 まとめ

第3章 副業はなにをしたらいい?
・ぜったい役立つ!副業選びのポイント
・WEBライターがオススメな理由
・第3章 まとめ

第2部 未経験から稼げるWEBライターになるための道のり

第4章 私がWEBライターを選んだ理由
・WEBライターを始めたきっかけは体調を崩したから
・WEBライターは都合の良い時間に都合の良い場所で仕事ができる
・忙しい「オトナ女子」にこそWEBライターがオススメ
・第4章 まとめ

第5章 WEBライターのメリット・デメリット
・副業でWEBライターを始める最大の強みは「経験と知識」
・WEBライターの3つのメリット
・いいことづくめのはずがない!WEBライターの2つデメリット
・第5章 まとめ

第6章 WEBライターになるためのステップ
・WEBライターになるための準備
・クラウドソーシングのシステムを知る
・未経験からWEBライターになるための5つのステップ
・WEBライターの勉強は後回しでいい!まずは行動してみて
・第6章 まとめ

第7章 副業にWEBライターを選んだ時、途中でつまずかないために知っておきたいこと
・意外なところにあった!WEBライターへの壁。使用ツールの多さというハードル
・案件についての質問は遠慮なくしよう
・クライアントに対して「自分とは合わないかも…」と感じたら
・「もっとうまくかけるようになりたい!」と思ってから勉強開始
・第7章 まとめ

第8章 WEBライターをはじめたら病気が回復した!
・はじめてみたら実はとっても素敵な仕事だった!WEBライターの魅力
・WEBライターは稼げない?単価18万円という高単価案件受注の経緯
・ネットを介していても相手は人間、お互いの気持ちを大切に
・WEBライターで時間と場所から自由に!それが健康への第一歩だった!
・第8章 まとめ

おわりに

副業で健康になると言われると、一瞬戸惑ってしまうかもしれません。

しかし、会社での仕事や人間関係に依存せず、好きなこと、得意なこと、やりたいことを副業にして収入源が増やせると、お金の心配、生活の心配がぐっと減ります。

また、本職だけに依存することがなくなるので、無理に残業したりなどし、身体に負担をかけることも少なくなってきます。

そして、会社の人との関係を良好に保とうと、必要以上に努力しなくてもいい、という心のゆとりが生まれます。

そこからストレスが減り体の不調が回復してくるという思いもよらないような出来事が起きてきます。

実際に私も複数の収入源を持つことで、手術が必要だった病気が回復し、今では好きな場所で都合のいい時間を活用して仕事をしています。

ストレスは最初の心の不調のサインです。

そのサインを放っておくと、今度は身体で心の不調を知らせようとします。 

身体に症状が出てしまうと、その不調を取り除くまでにかなりの時間がかかってしまいます。

心の声にしっかり耳を傾け、身体に大きな不調が出る前に、ストレス解消がてら楽しく副業をして健康になっていきましょう。

この本があなたの健康維持のお役に立てますように。

最後までお読みいただけたことに心から感謝いたします。

また、電子書籍を出版するにあたり、アドバイスをくださったみなさま、応援してくださったみなさま、本当にありがとうございます。

 

と、こんな感じの内容になっております。
ご興味をお持ちいただけたら、ぜひご覧になってみてください!


オトナ女子の健康術 〜副業でWebライターをはじめたら病気が回復した!〜 (亀煙堂)

 

今回も最後までお読みいただき、ありがとうございます!

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